Podróżowanie w ciąży

W czasie ciąży lepiej unikać długich przejażdżek samochodem czy podróży.

Jeśli jesteś w ciąży w pierwszych 12 tygodniach ciąży, powinnaś unikać podróżowania
ponieważ może ono powodować nudności i wymioty, a także zmęczenie w tym czasie.

Pod koniec ciąży nie będziesz mogła latać wieloma liniami lotniczymi ze względu na restrykcje, sprawdź na stronie lini lotniczej od którego tygodnia potrzebujesz zaświadczenia od prowadzącego ciąże.

Leki na rozstrój żołądka lub biegunkę nie zawsze są odpowiednie w czasie ciąży, skonsultuj sie z położna czy farmaceutą zanim wybierzesz się w podróż.

Podczas długich podróży samochodem zatrzymuj się regularnie. Upewnij się, że rozciągasz nogi i poruszasz się co 90 minut. Dodatkowo możesz rozciągać kostki podczas jazdy, jeśli nie jesteś kierowcą.

Pij dużo wody podczas długich podróży w samolocie lub samochodzie.

Robienie regularnych przerw i spożywanie naturalnych produktów energetycznych, takich jak owoce i orzechy, jest niezbędne. Kobiety w ciąży często odczuwają zmęczenie i zawroty głowy podczas podróży.

Podczas podróży samolotem lub liniami lotniczymi przydatne jest posiadanie ze sobą notatek z ciąży.

Podczas wchodzenia na pokład samolotu miej w bagażu podręcznym wszelkie lekarstwa potrzebne w czasie ciąży.

Bibliografia:
nhs.uk. (2020). Podróżowanie w ciąży. [online] Dostępne pod adresem:
https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/travelling/#:~:text=It [Dostęp 22 sierpnia 2022].
Wybory NHS. (2016) Podróżowanie w ciąży. Dostępne od:
https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/travel-pregnant/#car-travel-in-pregnancy

[Dostęp 11 maja 2018 r.]
RCOG. (2015) Podróż samolotem a ciąża. Dostępne od:https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/patients/patient-information-
ulotki/pregnancy/air-travel-pregnancy.pdf [Dostęp 11 maja 2018]