DARMOWA Polska Szkoła Rodzenia

ZAJĘCIA W TOKU – ZAPISY ZAKOŃCZONE

Kolejne zajęcia darmowej szkoły rodzenia po polsku odbędą się w Newark.

START:

9 maja 2026

ADRES:

Millgate Community Centre 2 Pelham St, Newark NG24 4XD

Uwaga! Przy budynku nie ma parkingu.

Gdzie najlepiej zaparkować:
NCP Newark St Marks Place
➤ ok. 4 minuty pieszo
➤ parking płatny

Asda Newark Car Park
➤ ok. 3 minuty pieszo
➤ do 2h za darmo

Morrisons Newark Car Park
➤ ok. 5–7 minut pieszo
➤ do 2h za darmo

TERMINY

Zajęcia będą odbywać się w soboty, od 13:00 do 15:00.

09.05, 16.05, 23.05, 30.05

PROWADZĄCY
Anna Rutkowska – doula, pedagog, psycholog, promotor karmienia piersią


👉Aby zakwalifikować się do darmowej, 4 tygodniowej Szkoły Rodzenia po polsku, musisz mieć kod pocztowy z Nottingham lub Nottinghamshire (jeśli mieszkasz na granicy i masz swoją opiekę pod NHS Nottingham i Nottinghamshire trust to również możesz wziąć udział – szpitale: City, QMC lub Kings Mill)

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

← Wstecz

Twoje zgłoszenie zostało wysłane, skontaktujemy się w ciągu 3 dni roboczych

Program zajęć:

Moduł 1 – 9 Maja
Fizjologia porodu & Opieka w ciąży

  • Jak działa Twoje ciało i dziecko podczas porodu
  • Czego możesz się spodziewać, kiedy poród się rozpocznie
  • Najczęstsze czynniki, które mogą utrudnić poród
  • Co możesz zrobić, aby pomóc w przebiegu porodu

Pozycjonowanie w trakcie porodu

  • Jak pozycja podczas porodu wpływa na jego przebieg
  • Optymalne pozycje porodowe
  • Jak Twój partner może Ci pomóc
  • Różne miejsca porodu i jak mogą one wpływać na przebieg porodu

Moduł 2 – 16 maja
Ulga w bólu

Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego

  • Jak ból działa fizjologicznie
  • Woda jako naturalna metoda łagodzenia bólu
  • Siła oddechu
  • Wizualizacje i afirmacje
  • Aromaterapia i masaż
  • Jak działa hipnoporód

Farmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego

  • Jakie masz opcje i jak one działają
  • Co powinnaś wiedzieć o lekach stosowanych podczas porodu

Jak dbać o siebie i rozwój swojego dziecka po porodzie (poprowadzi Psycholog)

Moduł 3 – 23 maja
Podejmowanie decyzji

  • Jak używać metody BRAIN, aby podjąć najlepsze decyzje dla siebie
  • Podejmowanie decyzji w warunkach stresu
  • Krótki przewodnik dla partnerów

Pisanie planu porodu

  • Jak napisać plan porodu
  • Co zrobić, jeśli poród nie idzie zgodnie z planem
  • Przewodnik dla partnerów

Moduł 4 – 30 maja
Karmienie piersią i więź z dzieckiem

  • Co trzeba kupić w ciąży
  • Czego się spodziewać w ciągu pierwszych dwóch tygodni
  • Kamienie milowe w karmieniu piersią
  • Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pokarmu
  • Przejście dziecka z łona na świat
  • Planowanie opieki poporodowej
  • Baby blues vs depresja poporodowa
  • Narzędzia do zarządzania zdrowiem psychicznym po porodzie
  • Partnerzy, ich rola i doświadczenie

☕ W kawiarni można kupić będzie kawę i herbatę. 🙂

🎁Szkoła Rodzenia jest darmowa.

W razie pytań prosimy o maila: polishvillageproject@gmail.com