DARMOWA Szkoła Rodzenia

UWAGA NOWA EDYCJA W STYCZNIU 2026 W NEWARK!

Kolejne zajęcia darmowej szkoły rodzenia po polsku odbędą się w Newark.

START:

11 Stycznia 2026

ADRES:

The Governor’s House, 23-24 Stodman St, Newark NG24 1AW

TERMINY

Zajęcia będą odbywać się w niedziele od 10:00 do 12:00

11.01, 18.01, 25.01, 1.02

PROWADZĄCY
Anna Rutkowska – doula, pedagog, psycholog, promotor karmienia piersią
Goście: Lisa Carter – Perinatal Mental Health Team Nottinghamshire

Aby zakwalifikować się do darmowej, 4 tygodniowej Szkoły Rodzenia po polsku, musisz mieć kod pocztowy z Nottingham lub Nottinghamshire (jeśli mieszkasz na granicy i masz swoją opiekę pod NHS Nottingham i Nottinghamshire trust to również możesz wziąć udział – szpitale: City, QMC lub Kings Mill)

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Wróć

Twoje zgłoszenie zostało wysłane, skontaktujemy się w ciągu 3 dni roboczych

Program zajęć:

Moduł 1 – 11 Stycznia
Fizjologia porodu & Opieka w ciąży

  • Jak działa Twoje ciało i dziecko podczas porodu
  • Czego możesz się spodziewać, kiedy poród się rozpocznie
  • Najczęstsze czynniki, które mogą utrudnić poród
  • Co możesz zrobić, aby pomóc w przebiegu porodu

Pozycjonowanie w trakcie porodu

  • Jak pozycja podczas porodu wpływa na jego przebieg
  • Optymalne pozycje porodowe
  • Jak Twój partner może Ci pomóc
  • Różne miejsca porodu i jak mogą one wpływać na przebieg porodu

Moduł 2 – 18 Stycznia
Ulga w bólu

Naturalne metody łagodzenia bólu porodowego

  • Jak ból działa fizjologicznie
  • Woda jako naturalna metoda łagodzenia bólu
  • Siła oddechu
  • Wizualizacje i afirmacje
  • Aromaterapia i masaż
  • Jak działa hipnoporód

Farmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego

  • Jakie masz opcje i jak one działają
  • Co powinnaś wiedzieć o lekach stosowanych podczas porodu

Jak dbać o siebie i rozwój swojego dziecka po porodzie (poprowadzi Psycholog)

Moduł 3 – 25 Stycznia
Podejmowanie decyzji

  • Jak używać metody BRAIN, aby podjąć najlepsze decyzje dla siebie
  • Podejmowanie decyzji w warunkach stresu
  • Krótki przewodnik dla partnerów

Pisanie planu porodu

  • Jak napisać plan porodu
  • Co zrobić, jeśli poród nie idzie zgodnie z planem
  • Przewodnik dla partnerów

Moduł 4 – 1 Lutego
Karmienie piersią i więź z dzieckiem

  • Co trzeba kupić w ciąży
  • Czego się spodziewać w ciągu pierwszych dwóch tygodni
  • Kamienie milowe w karmieniu piersią
  • Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pokarmu
  • Przejście dziecka z łona na świat
  • Planowanie opieki poporodowej
  • Baby blues vs depresja poporodowa
  • Narzędzia do zarządzania zdrowiem psychicznym po porodzie
  • Partnerzy, ich rola i doświadczenie

☕ W kawiarni można kupić będzie kawę i herbatę. 🙂

🎁Szkoła Rodzenia jest darmowa.

W razie pytań prosimy o maila: polishvillageproject@gmail.com